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I 24 esercizi taoisti della longevità

admin — Fri, 26 Jun 2015 09:11:03 +0000

I 24 esercizi taoisti della longevità sono un insieme di esercizi terapeutici derivato e integrato dalla sequenza sviluppata dal Dr. Zhuang Yuan Ming nel 1970 dalla antica tradizione cinese. Deriva, a sua volta, dal “Dao In Shu” (tecniche taoiste per il miglioramento della salute) e comprende una serie di 24 esercizi con finalità terapeutiche, combinando […]

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I 18 esercizi del Tai Chi Chi Kung

admin — Wed, 17 Jun 2015 09:06:16 +0000

IL Tai Chi Chi Kung è costituito da una serie di 18 semplici ma efficaci esercizi che possono contribuire a promuovere la guarigione naturale, l’energia del corpo, ridurre lo stress e creare una sensazione di benessere. I cinesi, da migliaia di anni, sono a conoscenza di un sistema interno di energia che viaggia attraverso percorsi […]

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Qi Gong dei 5 animali

admin — Wed, 17 Jun 2015 08:58:12 +0000

Si attribuisce al medico cinese Hua Tuo (141-208 d.C.) il merito di aver riunito in una serie i movimenti dell’antico Qi Gong cinese, conosciuto con il nome di Daoyin, e di aver studiato ed approfondito i benefici di ogni singola tecnica e l’azione preventiva e terapeutica a vantaggio della salute e del benessere. Si tratta […]

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I benefici del TaiChi Chuan e del Qi Gong

admin — Wed, 17 Jun 2015 08:43:12 +0000

Il Taichi e il Qi Gong sono sistemi di tecniche nate dall’incontro tra le arti marziali e la medicina cinese. I Benefici del TaiChi Chuan e del Qi Gong Il Tai Chi ed il Qi Gong possono essere praticati a tutte le età e per tutta la vita. Attraverso la pratica di queste discipline si […]

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Qi Gong, un’arte millenaria

admin — Wed, 17 Jun 2015 08:34:08 +0000

Da oltre 40 secoli, uomini e donne dell’Estremo Oriente praticano questo metodo di auto-guarigione. Praticando il Qi Gong, l’energia vitale (Qi) torna a fluire liberamente, attivando ogni singola cellula del corpo, e la mente, per effetto della percezione dell’energia vitale, si focalizza sul momento presente, raggiungendo uno stato di rilassamento e tranquillità… in altre parole, […]

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Programma dei corsi di Tai Chi e Qi Gong

admin — Tue, 16 Jun 2015 11:50:18 +0000

Il programma dei corsi di Tai Chi e Qi Gong è strutturato in 3 fasi. Scopriamole insieme. 1 Fase – Lo studio dei principi fondamentali del Nei Gong Nei Gong per i tendini ed i legamenti, per lo sviluppo della forza elastica Gli esercizi di Nei Gong lavorano sulla forza della struttura. Nei Gong è […]

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Il Qi Gong: come agisce e che cosa cura

admin — Tue, 16 Jun 2015 10:51:20 +0000

Il Qi gong si inserisce nel ricco filone delle “pratiche di lunga vita”: può essere praticato per consolidare la salute e prevenire le malattie, oltre che per il piacere fine a se stesso di muovere il corpo, respirare bene e fare fluire la propria energia vitale. Ma può anche essere utilizzato per trattare svariate condizioni […]

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Il Zhan Ssu Jin, l’energia del Bozzolo di Seta

admin — Mon, 15 Jun 2015 11:23:33 +0000

La prima forza che il praticante dovrà tentare di gestire è la forza (Jin) che “si arrotola come un filo di seta” (Zhansi), espressione tipica usata dai Maestri della famiglia Chen. Il termine Zhan ssu jin descrive un movimento morbido, circolare, a spirale e lento. I movimenti nel Zhan ssu jin devono essere continui ed […]

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Le posizioni corrette per la pratica del Tai Chi Chuan: l’allineamento posturale (III)

admin — Mon, 15 Jun 2015 11:18:00 +0000

Durante la pratica del Taiji Quan vogliamo che la nostra energia fluisca e si sviluppi in forza interna, un segno che pratichiamo correttamente. Per ottenere questo abbiamo bisogno che il nostro corpo assuma certe posizioni precise. Prosegue, dopo la prima e la seconda parte, l’analisi delle posizioni corrette per ottenere una postura migliore: 6) Stirare […]

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Le posizioni corrette per la pratica del Tai Chi Chuan: l’allineamento posturale (II)

admin — Mon, 15 Jun 2015 11:16:59 +0000

Durante la pratica del Tai Chi Chuan vogliamo che la nostra energia fluisca e si sviluppi in forza interna, un segno che pratichiamo correttamente. Per ottenere questo abbiamo bisogno che il nostro corpo assuma certe posizioni precise. Dopo la prima parte, ecco le altre posizioni corrette per la postura. 4) Mantenere il busto dritto. Quando […]

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